Tipps zur Mundhygiene

Unsere Tipps für gesunde, schöne Zähne – ein Leben lang

• Putzen Sie täglich mindestens 2x die Zähne gründlich nach dem Essen – 3x täglich wäre optimal!
• Wählen Sie eine grosse Zahnbürste, damit auch das Zahnfleisch massiert wird. Denn gut durchblutetes Zahnfleisch ist robuster und blutet nicht.
• Schallzahnbürsten sind besser als Rotationsbürsten mit rundem Bürstenkopf!
• Putzen Sie Ihre Zähne immer mit entzündungshemmender antibakterieller Zahnpasta.
• Spülen Sie den Mund vor dem Zähneputzen drei bis vier Mal mit Wasser, um Säuren zu entfernen, und spucken Sie die Zahnpasta nach dem Putzen nur aus, statt auszuspülen. Damit haben Sie den grössten Kariesschutz.
• Sie können zusätzlich zum Zähneputzen Mundspülungen verwenden.
• Reinigen Sie mindestens 1x am Tag die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Zwischenraum-Bürstchen, um Plaque zu entfernen. Achtung: Dentalsticks sind nie so gründlich wie Zahnseide!
• Teure Luft-Wasserstrahl-Düsen können Sie sich sparen. Sie verschmutzen eher den Spiegel, als dass sie die Zahnzwischenräume richtig reinigen.

ACHTUNG:

Süssgetränke, Energydrinks, Fruchtsäfte und Früchte beinhalten Säure und Zucker, welche den Zahnschmelz angreifen. Nach dem Genuss dieser Lebensmittel sollten Sie daher eine halbe Stunde mit dem Zähneputzen warten.

Gerne nehmen wir uns die Zeit, mit Ihnen zusammen die richtige Nutzung von Zahnseide, Bürsten & Co. anzuschauen und zu üben.